Digitaaliset terveysratkaisut ovat tulleet osaksi monen suomalaisen arkea. Lääkäriajan voi varata verkossa, laboratoriotulokset löytyvät sovelluksesta ja erilaiset digitaaliset työkalut auttavat seuraamaan esimerkiksi verenpainetta, liikuntaa tai unta. Nämä mahdollisuudet tekevät oman terveyden seuraamisesta helpompaa – mutta samalla ne edellyttävät huolellisuutta ja tietoturvasta huolehtimista. Tässä artikkelissa kerromme, miten voit käyttää digitaalisia terveyspalveluja turvallisesti ja luotettavasti.

Mitä digitaaliset terveysratkaisut ovat?

Digitaalisilla terveysratkaisuilla tarkoitetaan sekä julkisia palveluja, kuten OmaKanta, Terveyskylä ja Omaolo, että yksityisiä sovelluksia, jotka tukevat esimerkiksi liikuntaa, lääkityksen seurantaa tai mielenterveyttä. Yhteistä niille on se, että ne käsittelevät terveyteen liittyviä tietoja ja mahdollistavat yhteydenpidon terveydenhuollon ammattilaisiin digitaalisesti.

Palvelut tuovat joustavuutta – voit esimerkiksi uusia reseptin, tarkistaa laboratoriotulokset tai osallistua etävastaanotolle ilman fyysistä käyntiä. Koska ne käsittelevät arkaluonteisia henkilötietoja, on tärkeää käyttää niitä tietoturvallisesti.

Käytä virallisia ja luotettavia palveluja

Turvallisin tapa aloittaa on käyttää virallisia kanavia. Julkiset palvelut, kuten OmaKanta ja Omaolo, ovat viranomaisten ylläpitämiä ja noudattavat tiukkoja tietoturvavaatimuksia.

Jos käytät yksityisiä sovelluksia, tarkista aina:

• Kuka sovelluksen on kehittänyt?
• Miten tietojasi käsitellään ja tallennetaan?
• Onko sovelluksella selkeä tietosuojaseloste?
• Onko sovellus saanut hyväksynnän tai suosituksen terveysalan viranomaisilta?

Vältä jakamasta terveystietoja sovelluksissa, joiden taustasta tai tietoturvasta et ole varma.

Suojaa henkilökohtaiset tietosi

Terveystiedot ovat erittäin arkaluonteisia, ja niitä tulisi suojata yhtä huolellisesti kuin pankkitietoja.

• Käytä vahvoja salasanoja ja ota käyttöön kaksivaiheinen tunnistautuminen, jos mahdollista.
• Kirjaudu ulos palvelusta, kun olet lopettanut sen käytön.
• Älä jaa tunnuksiasi muiden kanssa – edes perheenjäsenten.
• Pidä laitteesi ja sovelluksesi ajan tasalla, jotta vältät tietoturva-aukot.

Jos saat sähköpostin tai viestin, jossa pyydetään kirjautumaan sisään linkin kautta, ole varovainen. Mene mieluummin suoraan palvelun viralliselle sivulle tai sovellukseen.

Tunne oikeutesi

Sinulla on oikeus tietää, miten terveysdataasi käytetään ja kuka siihen pääsee käsiksi. OmaKannassa voit tarkistaa, kuka on katsonut tietojasi ja milloin. Jos huomaat virheitä tai epäselvyyksiä, voit ottaa yhteyttä omaan hyvinvointialueeseesi tai Tietosuojavaltuutetun toimistoon.

Sinulla on myös oikeus pyytää virheellisten tietojen korjaamista tai poistamista, erityisesti yksityisissä sovelluksissa, joihin olet itse syöttänyt tietoja.

Etävastaanotot ja digitaaliset tapaamiset

Etävastaanotot ja videoyhteydellä toteutettavat lääkärikäynnit ovat yleistyneet nopeasti, erityisesti koronapandemian jälkeen. Ne voivat olla kätevä vaihtoehto, kunhan muistat muutaman käytännön asian:

• Valitse rauhallinen paikka, jossa voit keskustella luottamuksellisesti.
• Tarkista etukäteen, että kamera ja mikrofoni toimivat.
• Pidä tarvittavat asiakirjat, lääkkeet tai mittaustulokset valmiina.
• Käytä vain niitä alustoja, joita terveydenhuollon ammattilainen suosittelee.

Muista, että lääkärillä on vaitiolovelvollisuus myös digitaalisissa palveluissa – keskustelu on yhtä luottamuksellinen kuin vastaanotolla.

Læs også:

Kevyt liikunta, suuri ero: Näin ehkäiset lihasvoiman heikkenemistä

Lääkäri

Lihasvoiman heikkeneminen ei ole väistämätöntä – jo kevyt, säännöllinen liikunta voi hidastaa muutoksia ja parantaa arjen jaksamista. Lue, miten voit pienin askelin pitää kehosi vahvana ja energisenä iästä riippumatta.

Lääketiede ja teknologia: Digitaaliset apuvälineet, jotka tukevat ikääntyneitä oikeassa lääkityksessä

Lääkäri

Teknologian kehitys tuo uusia mahdollisuuksia ikääntyneiden arkeen. Digitaaliset apuvälineet, kuten sähköiset lääkedosetit, muistutussovellukset ja etähoitoratkaisut, tukevat oikeaa lääkitystä ja lisäävät turvallisuutta sekä mielenrauhaa. Tutustu, miten teknologia voi helpottaa lääkkeiden hallintaa ja edistää hyvinvointia.

Digitaaliset terveysratkaisut – näin käytät niitä turvallisesti ja luotettavasti

Lääkäri

Sähköiset terveyspalvelut helpottavat arkea ja tuovat terveydenhoidon lähemmäs sinua – mutta niiden käyttö vaatii myös tietoturvasta ja yksityisyydestä huolehtimista. Lue, miten voit hyödyntää digitaalisia terveysratkaisuja turvallisesti ja luottaa siihen, että tietosi pysyvät suojassa.

Ota huomioon muut, kun olet sairas – pienet teot, joilla on suuri merkitys

Lääkäri

Kun sairastut, vastuullinen toiminta auttaa pitämään muut terveinä. Lue, miten pienet arjen valinnat – kuten kotiin jääminen, hyvä käsihygienia ja oikea yskimistapa – voivat vähentää tartuntojen leviämistä ja osoittaa huomaavaisuutta muita kohtaan.

Teknologia ja terveys – löydä tasapaino

Digitaaliset terveysratkaisut voivat lisätä turvallisuuden tunnetta ja helpottaa arkea, mutta ne eivät korvaa ihmiskontaktia. Käytä niitä apuna, mutta älä unohda keskustelua lääkärin tai hoitajan kanssa.

Jos huomaat stressaantuvasi jatkuvasta mittaamisesta tai ilmoituksista, pidä taukoa sovellusten käytöstä. Terveys ei ole vain numeroita ja graafeja, vaan myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielen tasapainoa.

Tulevaisuuden terveys on digitaalinen – ja perustuu luottamukseen

Digitaalinen terveydenhuolto kehittyy nopeasti. Tekoäly, älylaitteet ja yksilölliset terveystiedot tulevat olemaan yhä tärkeämpi osa arkea. Siksi on tärkeää, että käyttäjinä vaadimme läpinäkyvyyttä ja tietoturvaa.

Kun käytät digitaalisia terveysratkaisuja harkiten ja tietoturvasta huolehtien, voit hyödyntää niiden tarjoamat edut – turvallisesti ja luottavaisin mielin.